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Compleanni di oggi
Bilyana Prodanova



Ginnastica Ritmica


Gli attrezzi

Simboli:

fune cerchio palla clavette nastro


Fune

La fune è fatta di canapa o materiale sintetico.
La sua lunghezza varia in proporzione all´altezza della ginnasta.
Gli elementi fondamentali per la fune sono i salti.
I gruppi tecnici per la fune sono rotazioni, lanci e riprese. La forma della fune deve essere ben disegnata, senza curve.


Cerchio

Il materiale può essere legno o plastica.
Il diametro interno varia dagli 80 ai 90 cm, il peso minimo è di 150 gr. Il cerchio deve essere rigido a sufficienza da mantenere la forma.
Gli elementi fondamentali per il cerchio sono salti, equilibri e flessibilità.
I gruppi tecnici per il cerchio includono rotolamenti sul corpo e sulla pedana, rotazione intorno alle mani o altre parti del corpo, lanci e riprese e passaggi attraverso il cerchio.


Palla

È fatta di gomma o plastica.
Ha un diametro è di 18-20 cm e pesa 400 gr.
Gli elementi fondamentali per la palla sono gli elementi di flessibilità.
I gruppi tecnici per la palla includono lanci e riprese, rimbalzi e rotolamenti sul corpo e sulla pedana.


Clavette

Il materiale può essere legno o plastica.
La lunghezza di ogni clavetta è di 40 ÷ 50 cm, e il peso minimo 150 gr.
Gli elementi fondamentali per le clavette sono gli equilibri.
I gruppi tecnici per le clavette includono mulinelli, piccoli cerchi, lanci e riprese.


Nastro

Il nastro è fatto di raso o nailon, è largo 4-6 cm e deve essere lungo almeno 6 metri.
La bacchetta, fatta di legno o plastica, ha un diametro di 1 cm e la sua lunghezza varia da 50 a 60 cm; il peso massimo è di 35 gr.
Gli elementi fondamentali per il nastro sono i pivot.
I gruppi tecnici per il nastro sono serpentine, spirali, lanci e riprese. I movimenti del nastro devono essere larghi e liberi. Tutti i nodi del nastro sono penalizzati.




Per maggiori informazioni:
www.ueg-gymnastics.com
www.fig-gymnastics.com

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